전체 글 (13) 썸네일형 리스트형 1인 가구 자취 필수템- 간편함과 효율성을 한 번에 잡는 생활 가이드 홀로 생활하는 1인 가구가 급증하는 시대다. 자취의 로망은 잠시, 현실은 번거롭고 외로운 순간의 연속. 하지만 현명한 아이템 선택으로 삶의 질은 크게 달라질 수 있다. 이 글은 1인 가구의 독립적인 삶을 윤택하게 만들어 줄 실용적인 필수템을 소개한다. 편리함과 효율성을 동시에 추구하는 이들을 위한 최적의 가이드가 될 것이다.혼밥족을 위한 간편식 조리 가전- 시간 절약의 핵심혼자서도 잘 해 먹는 시대는 지났다. 이제는 '빠르게' 잘 해 먹는 시대다. 1인 가구에게 시간은 금. 복잡한 조리 과정 없이 뚝딱 한 끼를 해결해 줄 가전제품은 선택이 아닌 필수다. 특히 에어프라이어와 미니 전기밥솥은 활용도가 매우 높다.에어프라이어는 튀김, 구이, 베이킹 등 다양한 요리를 기름 없이 건강하게 즐길 수 있게 한다. 냉.. 3월 공과금·통신비 절약법 - 지금 당장 줄일 수 있는 현실 방법 3월은 전기·가스 요금이 내려가는 시기지만 그냥 두면 절약이 없다. 통신비, 구독 서비스, 전기요금을 지금 점검하면 한 달에 수만 원을 아낄 수 있다. 바로 실행할 수 있는 방법들을 정리했다.통신비 - 요금제 점검이 먼저많은 사람이 수년 전에 가입한 요금제를 그대로 쓰고 있다. 통신사는 신규 가입자에게 더 저렴하고 데이터가 많은 요금제를 제공하는 경우가 많다. 지금 쓰는 요금제가 실제 데이터 사용량에 맞는지 확인하는 것이 통신비 절약의 첫 단계다. 최근 3개월 치 데이터 사용량 확인 - 통신사 앱에서 가능 알뜰폰 요금제 비교 - 동일 통신망, 요금 40~60% 저렴 가족결합 할인 미적용 여부 확인 - 결합 시 월 1~3만원 절감 가능 약정 종료 후 요금제 미변경 상태인지 확인전기요금 절약 - 3월.. 4호 태풍 경로 예상 최신 업데이트 및 실시간 위치 보기 4호 태풍 에어리의 최신 경로 소식과 향후 예상 경로 등에 대해 정리를 해 보겠습니다. 7월 초에 우리나라에 태풍이 오는 것은 이례적이었는데, 당연하게도(?) 일본으로 방향을 선회해서 꺽는 경로로 가게 되었습니다. 태풍 경로 태풍 경로는 수시로 업데이트 됩니다. 기상청에서는 하루 2번 업데이트를 해 주고, 다른 나라 기상청에서도 수시로 업데이트를 해 줍니다. 그 외에도 실시간 위치 서비스를 제공하는 곳도 많이 있죠. 먼저 기상청의 예상 경로를 보겠습니다. 우리나라 사람이라면 일단 기상청부터 확인을 해야죠. 기상청에서 아래 정보를 볼 수 있는 링크는 바로 아래에 있습니다. 기상청 태풍 경로 확인하기 현재 오키나와 북북서쪽 해상에 있으며, 아직은 편동풍 지역이라 북북서 방향으로 진행되고 있습니다. 향후 예상.. 고혈압 어떻게 관리해야 할까. 환자의 생생한 생각 나는 본태성 고혈압이다. 태어나서부터 혈압이 높게 태어났다고 생각한다. 왜 그렇게 생각하냐면, 30대 초반부터 혈압이 수축기 150~160, 이완기 100~110 정도로 나오던 사람이기 때문이다. 고혈압 관리 부모님은 모두 고혈압약을 복용하시는 상태였기 때문에 유전학적으로 물려받은 것은 어쩔 수 없다고 생각했다. 태어나서부터 혈압이 높으니 그냥 나는 남들보다 높은 혈압인 체질이라 생각했다. 너무 위험한 생각이다. 혈압약을 복용하기 전과 후에 몸에서 나타난 변화가 크게 있었기 때문에 혈압이 원래부터 높은 사람은 없는 것이다. 내 경우 잘 체하고, 체하면 편두통이 심하게 나타난다고 생각했다. 하지만, 거꾸로 생각했던 것이다. 혈압이 높으니 머리가 지끈지끈 아팠던 것이고 그러면서 속도 함께 안 좋아진 것이다... 이전 1 2 3 4 다음
